Atelier gérer la douleur en couple : 2h pour apprendre à gérer la douleur à deux et vivre ton accouchement physio avec sérénité.

“Tiphaine nous a accompagnés pour la préparation de mon accouchement physiologique. Grâce à son aide j'ai vécu un accouchement serein et mon mari a su comment m'aider à gérer la douleur !”

Juliette et Samuel

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Tu as besoin d’en savoir plus sur l’atelier et son contenu ?

Information sur l'atelier :

Cet atelier se réalise de 2 à 4 couples. A partir de 6 mois de grossesse, mais il peut être réalisé à tout moment sur le dernier trimestre de grossesse. Venez en tenue confortable, que ça soit pour la maman ou le papa/maman qui l'accompagne car nous allons pratiquer.

Son déroulé :

• comprendre ce que le corps traverse le jour de l’accouchement pour mieux comprendre comment agir à travers un temps théorique et de manipulation du bassin osseux.

• pratique de posture de soulagement en fonction de l’avancé de l’accouchement, chaque posture est adaptée à tes ressentis, mais aussi à la personne qui t'accompagne.

• pratique de technique pour soulager la douleur par le.la partenaire : point acupression, message, suspension, traction, étirement

• la poussée, quelques astuces pour préserver son périnée le jour J (que l'accouchement soit sur le dos, sur le côté ou encore dans d'autres positions)

• échange sur les possibilité d’aménager la maternité pour être confortable et à l’écoute de son corps mais aussi des astuces pratiques pour être autonome avec le matériel le jour J

• un temps d’échange, un moment pour poser tes questions

Un E-BOOK et une courte vidéo récapitulative sont envoyés à la fin de l’atelier par mail, pour être attentifs durant l’ensemble de l’atelier, se permettre d’expérimenter sans noter. Le corps se souvient très souvent mieux que la tête, surtout quand cela fait du bien !

Les prochaines dates :

• Reprise en avril 2026, merci de votre confiance pendant ces 2 belles années !

Inscription par ici : [lien]

En collectif, il dure 2h, l'atelier est à 50€ par couple avec 10€ d'acompte à l'inscription. L'atelier est maintenu à partir de 2 couples présents le jour J.

En individuel, à ton domicile, je me déplace en gironde, ce qui te permet d'avoir une date qui convient plus, être dans ton environnement, être seule ou à deux en intimité, l'atelier est à 80€ avec 10€ d'acompte à l'inscription. Il dure 2h.

Note d'informations : Cet atelier se base sur mes connaissances de biomécanique de la naissance (anatomie, physiologie de la naissance), de physiologie de la douleur, mais aussi un travail sur les postures et l'impact sur le bassin, le comportement des muscles pour un engagement et une naissance voie basse. Je m’appuie sur les connaissances fournies lors de ma formation initiale en kinésithérapie mais également des connaissances des formations et des lectures faites au cours de ma formation continue. Cet atelier ne remplace pas le suivi médical par un gynécologue, un médecin ou un.e sage-femme. C'est un point de vue que j'espère complémentaire pour vous donner des clés de compréhension de votre corps.

"Merci Tiphaine pour ton accompagnement, l’atelier de gestion des contractions que nous avons suivi a été d’une grande aide pour mener mon projet d’accouchement physiologique en douceur et sérénité. Tu nous as transmis à savoir très pratique et la petite fiche récap nous a été vraiment utile pour se repérer dans l’avancée du travail. Une vraie place est donnée aux parents et lui permet de mieux savoir comment se positionner le jour de l’accouchement."

Lola et Alexandre

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"Nous avons participé à un atelier "Gérer ses contraction le jour de l'accouchement" animé par Tiphaine Invernizzi en juin 2025 à la Tribu du Bonheur. Nous recommandons vivement cet atelier orienté sur la pratique : nous avons pu directement tester les différentes méthodes et "sentir" celles où nous étions à l'aise. Nous avons beaucoup apprécié les conseils très pratico-pratiques de Tiphaine, ainsi que son animation. Le jour de mon accouchement j'ai pu mettre en pratique les conseils (et bien me souvenir de ce qui a été dit grâce au résumé) qui m'a accompagné le jour J. Merci Tiphaine !"

Gaëlle et son conjoint

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Questions fréquentes

A partir de combien de mois de grossesse je peux m'inscrire à l'atelier ?

Tu peux t'inscrire à partir du début du 6ème mois, jusqu'à... la veille (en croisant fort les doigts pour que ça soit le cas).

Tôt : tu peux t'entrainer

Tard : ça sera frais dans ta mémoire.

Est-ce la même chose que les cours de préparation à l'accouchement et à la parentalité des sages-femmes ?

J'ai envie de dire que c'est complémentaire, cet atelier est là pour mettre en pratique, des actions simples mais efficace pour le jour J. Que ça soit dans les postures pour aider bébé à naitre, dans la gestion de la douleur, mais aussi dans les astuces pour être sereine à la maternité, et les astuces pour le papa (une feuille de route tracée pour lui !).

Si jamais il n'y a pas de partenaire dans ma vie ?

Je t'invite à me contacter pour échanger, est-ce que tu auras une présence avec toi ? ça peut être un membre de ta famille, une doula ? L'atelier peut se faire en sa présence (même si c'est une professionnelle, tant que tu es en sécurité c'est le plus important). Si jamais tu es seule le jour J, j'accompagne aussi les mamans sola. Je privilégie plutôt un accompagnement en individuel, pour vraiment répondre à tes questions, m'adapter à ce qui va te soulager et à ce que tu pourras mettre en place le jour J.

Comment choisir entre l'atelier individuel et le collectif ?

Les avantages du collectif : les échanges entre les participants, être dans un lieu unique avec climatisation, sortir de chez soi et donc être 100% disponible pour ce moment de couple.

Les avantages de l'individuel : être dans son lieu de vie, et donc faire comme le jour J quand vous serez encore à la maison ! Quoi de mieux que de voir si on est à l'aise sur son canapé, de se suspendre à son escalier (si on a la chance d'en avoir un), de pouvoir pratiquer dans son environnement. Autre point positif, l'atelier individuel est intimiste, c'est un moment où vous êtes ensemble.

Pour un atelier individuel ou collectif, prendre RDV en ligne [lien]